Descubrir la técnica específica de la marcha nórdica en el camino. La actividad se desglosa en tiempo: - presentación del material: bastones específicos - una fase de calentamiento - marcha nórdica por un sendero por definir (litoral, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - terminamos la sesión con estiramientos y vuelta a la calma. Duración de la práctica 2 h

muy pronto una nueva actividad. Descubre el yoga nórdico. Practicar la marcha nórdica y durante el descanso utilizar los bastones para posturas de yoga. Respiración en plena conciencia. inicio de la actividad en marzo de 2026

Si desea reanudar una actividad física, pero no le gusta estar encerrado en una sala... la marcha nórdica está hecha para usted. Reconectar con su cuerpo, sus músculos. Mantener la autonomía, trabajar la respiración cardio. La marcha nórdica es bienestar asegurado. No hay contradicción en la práctica. Además de ser entrenador, también soy educador terapéutico para pacientes con una enfermedad crónica y, por lo tanto, apto para acompañarle con seguridad.

Venga a descubrir los puntos de vista de nuestra región practicando una caminata activa con bastones (incluidos). Después del calentamiento, salida por un camino predefinido juntos, ya sea por la costa o por la media montaña, según la temporada (tiempo, distancia, desnivel). (Prever algo para hidratarse y barritas de cereales para el descanso). Nuestra región alberga lugares mágicos para enriquecer sus recuerdos de vacaciones durante su estancia.