Esta sesión guiada de yoga y meditación presenta prácticas sencillas y aptas para principiantes diseñadas para la vida moderna. La experiencia favorece la relajación, la claridad mental, el equilibrio emocional y la concentración. Las sesiones comienzan con una meditación tranquila, seguida de prácticas yóguicas suaves opcionales. No religioso y práctico, aprenderás herramientas que puedes usar a diario para sentirte más conectado a tierra, equilibrado y a gusto, con espacio para preguntas y orientación personal.