Un pequeño descanso de movimiento para tus vacaciones ocupadas. Este entrenamiento rápido de 30 minutos de cuerpo completo es divertido, energizante y totalmente personalizable, ya sea que quieras algo ligero y que te haga sentir bien o un poco más sudoroso. Tú eliges el ambiente: música, intensidad y ritmo. Solo trae una esterilla o una toalla, por favor.

Piensa en esto como tu solución para el movimiento en vacaciones. Una sesión de pilates de 45 minutos totalmente personalizable y diseñada en función de tu energía. Podemos mantenerlo lento y conectado a tierra o subir la intensidad: la música, el ambiente y la ubicación son todo lo que necesitas. Podemos vernos en tu Airbnb, en un parque del centro o en Tybee Beach. Solo trae una esterilla o toalla y ven listo para moverte... o simplemente respirar... ¡JA!

Este es un flujo de esculpido de cuerpo completo que se construye a partir del movimiento inspirado en el yoga con trabajo de fuerza para que te muevas, sudes y te sientas fuerte. También totalmente personalizable, desde la intensidad hasta la música, por lo que puede ser tan relajante o desafiante como quieras... lo que se adapte a tu ambiente ;) Solo trae una esterilla o una toalla, por favor.

Esta es una fusión de yoga y pilates que realmente te lleva a través de ella. Empezamos despacio con un calentamiento de yoga más largo, generamos calor con Pilates en la parte central y luego volvemos a bajar a un enfriamiento largo y agradable. Es totalmente personalizable: la intensidad, la música y el ritmo dependen de lo que sienta tu grupo, ¡así que se adapta a tu ambiente! Solo trae una esterilla o una toalla, por favor. PSA: No te preocupes, no hay flexiones de espalda locas como en la foto... ¡a menos que lo quieras ;)!