Se trata de un entrenamiento estructurado que combina ejercicios cardiovasculares y trabajo funcional centrado en zonas específicas del cuerpo. La sesión está orientada a apoyar el consumo calórico, promover la activación metabólica y mejorar la tonificación muscular a través de un programa técnico definido. Durante la reunión, se proporcionan sugerencias prácticas para apoyar el camino, incluso de forma independiente. La actividad se puede realizar en el domicilio del cliente.

La sesión consiste en la ejecución de ejercicios destinados al fortalecimiento muscular y a la mejora de la resistencia a través de secuencias técnicas con carga natural o con pequeñas herramientas. El entrenamiento se centra en la correcta ejecución de los movimientos y el control postural durante cada fase de la actividad. La sesión puede tener lugar en el domicilio del cliente y tiene como objetivo promover una mayor estabilidad, equilibrio y definición corporal.

Esta propuesta proporciona una secuencia de ejercicios destinados a mejorar la alineación del cuerpo, la movilidad articular y la estabilidad del núcleo. El entrenamiento tiene como objetivo reducir la tensión muscular y promover el reequilibrio funcional a través de movimientos controlados y progresivos. La actividad puede tener lugar directamente en el alojamiento del cliente.