Esta práctica de respiración consiste en realizar ejercicios de respiración activa alternados con momentos de procesamiento. La sesión trabaja en profundidad a nivel físico y emocional, con el objetivo de fomentar una mayor consciencia, facilitar la liberación de tensiones y promover el centramiento y la presencia.

Se trata de una fórmula completa que combina la sesión de respiración con algunas fases de observación y procesamiento. Implica el uso de sensores para monitorizar los cambios corporales durante los ejercicios de respiración y una videollamada en los días siguientes, con el fin de compartir las reflexiones y sensaciones que hayan surgido tras la práctica.