Esta es una sesión en grupo apta para quienes quieran familiarizarse con el CrossFit. La sesión comienza con una fase inicial de movilidad y ejercicios de calentamiento, seguida de un entrenamiento completo que consiste en intervalos de alta intensidad. Por último, pasamos a la recuperación.

Este paquete es apto para personas que ya han tenido la oportunidad de practicar CrossFit a un nivel intermedio. La sesión en grupo comienza con una serie de ejercicios de movilidad y una breve carrera para calentar el cuerpo. A continuación, el entrenamiento prosigue con series de alta intensidad, seguidas de una fase de enfriamiento para finalizar.

Es un entrenamiento diseñado para deportistas que practican CrossFit a un nivel avanzado. La sesión se realiza en grupo y comienza con un calentamiento, que también incluye ejercicios de movilidad. Empezamos con una carrera de 3 a 5 km, seguida de un entrenamiento completo de alta intensidad que trabaja todo el cuerpo y, por último, una fase de enfriamiento y recuperación.