Un programa estructurado centrado en desarrollar la fuerza, dominar la técnica de levantamiento adecuada y lograr un progreso real. Perfecta para principiantes y para cualquier persona que quiera mejorar su nivel en el gimnasio de forma segura. Incluye: • Plan de entrenamiento personalizado • Coaching en técnica de levantamiento • Seguimiento semanal del progreso

Centrada en mejorar la flexibilidad y la recuperación y en reducir el riesgo de lesiones. Excelente como complemento de cualquier programa de entrenamiento. Incluye: • Rutinas de estiramientos guiadas • Sesiones de movilidad • Técnicas de recuperación

Diseñado para deportistas que quieran mejorar la velocidad, la explosividad y el rendimiento general en su disciplina. Incluye: • Ejercicios de velocidad y reacción • Entrenamiento pliométrico • Trabajo de agilidad y coordinación

Un programa suave y de bajo impacto diseñado para adultos que quieren mantenerse activos sin realizar entrenamientos intensos. Perfecto si quieres sentirte mejor, moverte con más facilidad y establecer una rutina saludable a tu propio ritmo. Incluye: • Ejercicios de fuerza ligeros • Movilidad y estiramientos • Movimiento de bajo impacto (no perjudica las articulaciones) • Sesiones centradas en aliviar el estrés Perfecto para: • Adultos con mucho trabajo • Principiantes • Personas que retoman la actividad física • Cualquier persona a la que no le gusten los entrenamientos intensos

Entrenamiento de alto rendimiento diseñado específicamente para deportistas de fútbol americano de bandera que quieran mejorar su velocidad, agilidad, carrera en ruta e inteligencia de juego. Perfecto para jugadores que quieran destacar en el campo y dominar su posición. Incluye: • Ruta de running y ejercicios de cambio de dirección • Entrenamiento de velocidad y aceleración • Agilidad y cambio de dirección • Ejercicios de situaciones de juego (1 vs. 1, reacción, posicionamiento) • Preparación física específica para el fútbol