Esta práctica pasiva es curativa no solo físicamente, sino también mentalmente. Las posturas se mantienen durante varios minutos utilizando accesorios para alinear el cuerpo. Esta sesión de estiramientos ayuda a liberar la energía estancada y a mejorar el flujo sanguíneo, restaurando el estado natural de relajación del cuerpo. Pasivo, relajante y guiado para aumentar la flexibilidad.

Una fusión de yoga y pilates, este método de entrenamiento holístico fluye sin esfuerzo. Cada sesión incluye ejercicios de pilates y asanas de yoga para ayudar a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la postura. La atención se centra en tonificar los músculos centrales.

Una combinación de asanas de flujo centradas en la fuerza, la alineación y la flexibilidad. Apto para todos los niveles, con adaptaciones y modificaciones.

Secuencia original de hot yoga de 26 posturas impartida al estilo del método Barkan, una versión mucho más compasiva del método tradicional, con énfasis en la prevención de lesiones y en movimientos que no son forzados. Esta sesión de 90 minutos ofrece tiempo suficiente para beneficiarse de cada postura y recuperarse.

Sesión privada de pilates clásico en un aparato combinado reformer/tower.

Para grupos de hasta 10 personas. Esta clase de principios de pilates en colchoneta está muy centrada en la alineación con un entrenamiento de intervalos de alta intensidad en un entorno cálido o caluroso. Divertida, rápida, enérgica y centrada en la prevención de lesiones.