El yoga aéreo combina yoga, pilates y movimientos lúdicos con la ayuda de una hamaca de sujeción. Lo uso como un observador: ayudo al cuerpo a desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio y liberar tensiones sin forzar. Descomprime suavemente la columna vertebral, abre las caderas y los hombros tensos y propicia una sensación de calma y conexión con la tierra, mientras flotas lo justo para sentirte un poco más ligero/a.

El baño de sonido Savasana es un descanso profundamente reparador en el que te suspenden suavemente en una hamaca de yoga aérea, con todo el apoyo necesario, como si flotaras en un capullo. Mientras te inundan los sonidos relajantes de los cuencos tibetanos de cristal, te guío hacia la quietud. Tu cuerpo se relaja, tu respiración se ralentiza y tu mente se sumerge en un estado de calma y conexión con la tierra, como si pulsaras un botón de reinicio para todo tu organismo.

En una clase de Pilates con aparatos se utilizan máquinas como el Reformer, el Cadillac y la silla para desarrollar la fuerza profunda del core, mejorar la postura y moverse con control. Te guío en un entrenamiento de resistencia suave y con apoyo que resulta a la vez exigente y reparador, como si tu cuerpo se despertara, se alineara y encontrara fuerza de dentro hacia fuera.

Una sesión privada de yoga aéreo es una experiencia personalizada en la que te apoyas en una hamaca suave suspendida y te guían a tu propio ritmo. Adapto cada movimiento a tu cuerpo para desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y liberar la tensión. Es a la vez reconfortante y estimulante, como si tu cuerpo tuviera espacio para respirar, reponerse y sentirse fuerte de una manera que realmente se adapte a ti.

Una sesión privada de pilates es una experiencia personalizada e individual en la que se utiliza equipamiento como el reformer para desarrollar la fuerza profunda del core, mejorar la postura y moverse con precisión. Personalizo cada sesión en función de tu cuerpo para ayudarte a sentirte apoyado/a, en armonía y fuerte. Es específico, eficaz y te hace sentir más conectado/a desde dentro hacia fuera.