Entrenamiento de fuerza y movilidad con Vlad
Tengo un máster en rehabilitación deportiva y dos décadas de experiencia como entrenador.
Traducción automática
Entrenador/a personal en Lisboa
Se presta a domicilio
Entrenamiento personal
Calentamiento dinámico para mejorar la movilidad y el movimiento
Sesión principal adaptada a tu objetivo (fuerza, acondicionamiento o ambos) con pesas rusas, bandas de resistencia y peso corporal
Relájate para ayudar a la recuperación
Al aire libre en Cascais. Se proporciona todo el equipo. Actividad para todos los niveles
¿Prefieres entrenar en interiores? También puedo ir a tu gimnasio o a la sala de fitness del hotel
50 € 50 € por viajero
, 1 h
Sesión de movilidad y salud de la columna vertebral
Una sesión dedicada a mejorar tus movimientos corporales. Realizamos ejercicios de movilidad de todo el cuerpo antes de centrarnos en la salud de la columna vertebral en los tres planos de movimiento: flexión y extensión, flexión lateral y rotación. Ideal para quienes tienen un trabajo de escritorio, sufren rigidez o buscan moverse con más facilidad y menos tensión. Actividad para todos los niveles.
50 € 50 € por viajero
, 1 h
Puedes escribir a Vladimir para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
20 años de experiencia
Entrenador personal y coach de fuerza y acondicionamiento / 20 años / Cascaes - Población general, atletas y militares
Educación y formación
Máster en Rehabilitación Deportiva / Licenciatura en Ciencias y Medicina del Deporte / Entrenador personal certificado
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Me desplazo adonde estén los viajeros en la zona que se indica en el mapa. Si quieres reservar en otro sitio, puedes enviarme un mensaje.
Qué debes saber
Requisitos para los viajeros
Solo pueden apuntarse los viajeros mayores de 18 años, hasta un máximo de 4 personas.
Accesibilidad
Envía un mensaje a tu anfitrión para obtener más información. Más información
Política de cancelación
Cancela al menos 1 día antes del inicio para obtener un reembolso completo.
Vladimir ejerce su actividad de anfitrión como particular
Es la persona responsable de este servicio.
50 € Desde 50 € por viajero
Cancelación gratuita
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