Empezamos con 10 minutos de ejercicios de calentamiento. En esta parte, hago que los pacientes realicen ejercicios de movilidad que aumentarán el rango de movimiento de las articulaciones. La parte principal de nuestro entrenamiento de 40 minutos tiene lugar Me aseguro de que dejen el estudio en buen estado haciendo enfriamiento y estiramientos durante los últimos 10 minutos. Hay una zona donde puedes ducharte después de clase Espero que estés listo 10 minutos antes de la clase. El café corre de mi cuenta ☕️