¿Un gran día de reuniones y sin tiempo para el gimnasio? Se trata de 30 minutos de concentración en tu alojamiento antes de tu primera reunión: trabajo de fuerza y movilidad para recuperarte del vuelo, activar la circulación y llegar con la mente despejada. No se necesita equipo, yo llevo todo, y hay plazas disponibles a primera hora de la mañana. Ideal para las semanas de conferencias en el Centro de Convenciones de Santa Clara o para días consecutivos en las instalaciones de un cliente. Entrenadora certificada por la ACE, 10 años de experiencia como coach de profesionales con mucho trabajo.

Vuelo largo, reuniones todo el día, sin gimnasio en tu alojamiento de alquiler. Te llevo la sesión a donde estés: 60 minutos de entrenamiento de fuerza y trabajo de movilidad para lo que se tensa por volar y pasar tiempo en el escritorio: caderas, parte superior de la espalda, cuello y hombros. Se proporciona todo el equipamiento. ¿Vienes para una conferencia? Una sesión te pone en movimiento y en forma. ¿Estás en una estancia de trabajo más larga? Reserva sesiones periódicas y mantén tu rutina al día. Especialista en ejercicios correctivos con certificación ACE, 10 años de experiencia como monitora, con la confianza de los profesionales de la tecnología de Silicon Valley.

¿Viajáis juntos? Tomad el tren juntos. Esta es una sesión privada de fuerza y movilidad de 60 minutos para dos personas durante tu estancia, adaptada al nivel de cada persona, tanto si uno de los dos levanta pesas con regularidad como si el otro está empezando. Trabajamos en lo que la vida de viajes y escritorio tensa: caderas, espalda, cuello y hombros. Se proporciona todo el equipamiento. Ideal para parejas de viaje, compañeros que comparten una estancia de trabajo o un padre y un hijo adulto que visitan a la familia. Entrenador certificado por la ACE, 10 años de experiencia como entrenador.

¿Dolor de cuello, espalda u hombro que te acompaña en cada viaje? En 90 minutos evalúo cómo te mueves, descubro qué provoca el dolor y elaboro un plan personal: ejercicios adaptados a tu cuerpo, a tu horario y al equipamiento que tienes en casa o cuando viajas. Te vas sabiendo exactamente en qué trabajar y cómo avanzar. ¿Vas a hacer una estancia más larga? Empieza aquí y luego reserva sesiones de seguimiento para entrenar el plan conmigo. Especialista en ejercicios correctivos con certificación ACE, 10 años de experiencia como monitora.