Consiga bienestar físico y emocional a través del yoga adaptado a usted y a su nivel de experiencia, en una sesión de yoga y atención plena. Cuente con posturas, respiración y concentración para sentirse más fuerte, más flexible y aumentar su sentido de la presencia, terminando relajado y con claridad mental. El estudio es privado y está dedicado exclusivamente al yoga y la meditación. Allí dispondrá de todo el material y podrá estar cómodo y seguro, pudiendo cambiarse de ropa. La sesión dura aproximadamente 50 minutos.

Sesión de yoga inspiradora e inmersiva por la mañana o al atardecer en la naturaleza. Respiración consciente, movimiento fluido, relajación profunda y meditación/mindfulness para una experiencia global en la playa (o en el lugar preferido de los participantes). Flexibilidad de desplazamiento dentro de un radio predefinido. Equipamiento disponible. Momentos especiales de conexión para el bienestar físico, mental y espiritual.

Sesión de yoga privada, individual o en grupos pequeños, totalmente adaptada a los participantes y ajustada a sus necesidades, objetivos, nivel de experiencia y condición física. Permite un primer contacto con el yoga/la meditación en condiciones de seguridad, el desarrollo y la evolución de una práctica existente, o la adaptación del yoga en caso de limitaciones existentes y necesidad de terapia de yoga. La sesión se prepara previamente, de acuerdo con los requisitos/necesidades. Material disponible. En el estudio o en casa.

Sesión de movilización suave para liberar la tensión del cuerpo y una relajación guiada prolongada (yoga nidra). Una guía experimentada conduce a un estado muy profundo de calma y relajación total, del que la conciencia emergerá clara y limpia, y el cuerpo restaurado. La sesión es un rejuvenecimiento completo, del que sales revitalizado y con energía renovada. Todos los materiales están disponibles. En el estudio o en casa.