Posturas de suelo enfocadas en la empatía para estirar, abrir y liberar los principales grupos musculares de todo el cuerpo, lo que permite una mejor recuperación, movilidad, menos lesiones, un mejor sueño y una reducción de los dolores y molestias

Un entrenamiento corporal completo y un ambiente de yoga increíble de principio a fin. Después de un calentamiento dinámico, nos sumergiremos en 30 minutos de ejercicios HIIT para poner a prueba tu fuerza muscular, tu resistencia y tus umbrales cardiovasculares, antes de relajarnos con una jugosa postura de yoga para trabajar esas zonas que seguro que te duelen. ¡Dispondrás de una divertida lista de reproducción con música alta y enérgica en todo momento!

Adéntrate en un flujo vigorizante que combina posturas de yoga sincronizadas con tu respiración. Una serie de ejercicios de equilibrio divertida y desafiante y un entrenamiento dinámico del tronco diseñados para añadir un toque de energía a tu día. ¡Esta secuencia te dejará sintiéndote perfectamente alineado por dentro y por fuera!