Una sesión de respiración para ayudarte a bajar el ritmo, liberar el estrés y reconectar contigo mismo. Empezaremos por acomodarnos y, a continuación, te guiaré a través de técnicas de respiración sencillas acompañadas de música para ayudar a que tu cuerpo se relaje y tu mente se tranquilice. Terminamos con tiempo para integrarnos y volver a ti mismo sintiéndote conectado a la tierra y más ligero. No se necesita experiencia, solo venir tal y como eres. Soy guía en francés o inglés

Una experiencia profundamente relajante que combina la respiración y el yoga nidra para ayudarte a liberar el estrés y relajarte por completo. Comenzamos con una respiración suave para calmar el sistema nervioso, seguida de una práctica guiada de Yoga Nidra, una forma de descanso profundo a menudo llamada «sueño yóguico». Te llevarán a un estado de relajación profunda mientras recibes todo el apoyo y la comodidad. No se necesita experiencia. Ven tal y como eres y permítete bajar el ritmo y recuperarte.

Una sesión guiada de respiración para dos personas o un grupo pequeño, diseñada para liberar el estrés, relajar el sistema nervioso y crear un momento compartido de conexión. Comenzamos instalándonos y fijando una intención, seguido de un viaje de respiración con el apoyo de la música, y terminamos con la integración. Un espacio seguro y acogedor para reducir la velocidad juntos, relajarnos y volver a conectar. No se necesita experiencia, solo ropa cómoda y una actitud abierta. Adaptaré la sesión a las necesidades del grupo.

Una sesión de respiración 1:1 profundamente transformadora para liberar la tensión, procesar las emociones y reconectar contigo mismo. Cada sesión está totalmente personalizada según tus necesidades en ese momento. Comenzamos estableciendo una intención, luego pasamos a un viaje guiado de respiración con el apoyo de la música, seguido de la integración. Este es un espacio seguro y con conexión a tierra para desconectar y relajarse. No se necesita experiencia, solo una actitud abierta y ropa cómoda. Haré algunas preguntas de antemano para garantizar la seguridad y la adaptación.