Esta clase se centra en moverse con facilidad en lugar de con intensidad, por lo que es ideal para quienes buscan reconectar con su cuerpo, aliviar la tensión y desarrollar fuerza de forma segura. Cada movimiento se puede modificar para adaptarlo a tus necesidades y capacidades individuales, lo que garantiza que todo el mundo se sienta cómodo e incluido.

Fortalece tu zona media, mejora tu postura y muévete con mayor confianza con esta energizante sesión de pilates en colchoneta. Diseñada para trabajar los músculos que sostienen la columna vertebral, la pelvis y la alineación general, esta clase ayuda a desarrollar una base sólida para el movimiento diario y el bienestar a largo plazo.

Disfruta de una sesión privada de 1 hora que combina 50 minutos de yoga personalizado con una práctica de relajación sonora de 10 minutos en savasana para una relajación profunda. Esta suave combinación ayuda a mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y crear una sensación de calma interior.

La experiencia comienza con una sesión guiada de pilates en colchoneta de 1 hora diseñada para despertar el cuerpo, mejorar la postura, activar el tronco y liberar la tensión física. Después del movimiento, disfruta de un masaje rejuvenecedor de cuerpo entero a cargo de un terapeuta profesional para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y promover la relajación completa. Combinando pilates y masaje, te deja con una sensación de fuerza y relajación Nota: no llevamos camas de masaje a tu alojamiento