Mi yoga no se trata de flexibilidad o de retorcerte como un pretzel, se trata de desarrollar la capacidad de entender lo que realmente necesitas. • Meditación: desarrollamos la concentración y las habilidades de autorregulación emocional para reducir el estrés y la ansiedad. • Respiración: las técnicas de respiración concentrada son una parte fundamental de cada práctica. • Trabajo corporal: nos movemos de diversas maneras (desarrollando fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio). Combino el yoga tradicional con elementos de Animal Flow y Mobility.

Practicamos dentro de un sistema tradicional que integra la respiración, la concentración y diversos ejercicios corporales (fuerza, flexibilidad, equilibrio). Sin embargo, esta sesión individual está totalmente adaptada a tus objetivos específicos, lo que nos permite centrarnos exactamente en lo que tu cuerpo y tu mente necesitan hoy.