Estiramientos reparadores de cuerpo entero con Brent
Combino más de mil horas en cuerpos en StretchLab con mis doscientas horas de formación formal como profesora de yoga para aliviar la tensión en todo el cuerpo y restablecer el sistema nervioso.
Traducción automática
Entrenador/a personal en Los Ángeles
Se presta a domicilio
Estiramiento asistido de 30 minutos
Dedicaremos 30 minutos a estirar en profundidad tus zonas más tensas. Puede consistir solo en la parte inferior del cuerpo, solo la parte superior del cuerpo o una combinación de ambas, dependiendo de tus necesidades.
30 min
Estiramiento asistido de cuerpo completo
Dedicaremos 60 minutos a estirar todo tu cuerpo utilizando un método de contracción y relajación llamado facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF), al tiempo que incorporamos la respiración diafragmática para liberar la tensión del cuerpo. Después, dedicaremos 10-15 minutos a hablar de lo que hemos descubierto y crearemos un plan para que empieces a incorporar el movimiento y la respiración profunda a tu vida diaria.
1 h 15 min
Puedes escribir a Brent para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
2 años de experiencia
Pasé más de 1200 horas trabajando en cuerpos de todo tipo en StretchLab en El Segundo.
Educación y formación
Certificación de formación de profesores de yoga de 200 horas en The Tree Yoga Cooperative en South Central
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Mi galería
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Qué debes saber
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Solo pueden apuntarse los viajeros mayores de 18 años, hasta un máximo de 1 persona.
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