Esta clase es ideal para principiantes, ya que utilizamos técnicas modernas para entrar en la meditación en lugar de las formas tradicionales que parecen no funcionar para muchas personas en la sociedad actual. Qué esperar: cálida bienvenida, restablecimiento del sistema nervioso, hormonal y energético, meditación, yoga nidra y baño de sonido. Seguido de un breve paseo hasta la plaza de Santo Spirito y un zumo prensado en frío de tu elección.

¿Caminas más de lo habitual? ¿Vuelos largos? Sea cual sea el motivo, demos a tus músculos el alivio que necesitan. Bienvenido a nuestros relajantes pero necesarios estiramientos profundos con un zumo detox de tu elección de nuestro bar de zumos local en la plaza de Sano Spirito.

Disfruta de una clase de Vinyasa fluida y creativa para todos los niveles. Antes de la clase, te preguntaré en qué te gustaría trabajar exactamente en la clase, ya sea en una postura de yoga específica o en una parte del cuerpo, para que podamos asegurarnos de que dediques este tiempo juntos a trabajar en lo que tu cuerpo realmente necesita.

¿Listo para estirar y sudar? Lo que más me gusta de dar clases de Power Yoga no es solo la secuencia creativa, sino que nos unamos para salir de nuestras zonas de confort y crear nuevos límites a nuestra fuerza y flexibilidad a través de la respiración profunda y la concentración.

Entra, túmbate y disfruta de 60 minutos de puro amor y sanación energética a través de nuestros maravillosos instrumentos (tongue pan, que es un mini hang pan, armonio y cuencos tibetanos) acompañados de 432 Hz para abrir tu corazón y relajar tu sistema nervioso.

Esta clase es profunda, un vinyasa lento con los ojos cerrados, mantra y meditación guiada que ayuda a tu cuerpo a reconectar y a evaporar todo lo que ha estado almacenando pero que ya no necesita.