Yoga y respiración para recuperar la armonía interior
Guío a las personas hacia un contacto profundo con su entorno interior y exterior, hacia una conexión con sus propias necesidades y hacia su reconocimiento
Traducción automática
Entrenador/a personal en La zona rural del Lazio
Se presta a domicilio
Fluyendo hacia la práctica yóguica
Realizaremos secuencias fluidas que alargan y suavizan la columna y crean respiración interna y externa, y al final de la sesión podremos relajar músculo a músculo en una especie de entrenamiento autógeno.
90 € 90 € por viajero
, 1 h
Meditación guiada, mindfulness
Prepararemos con respiración una sesión de entrenamiento de relajación autógena dirigida a la liberación muscular y, en consecuencia, a la liberación emocional y mental
90 € 90 € por viajero
, 1 h
Arte del respiro o Pranayama
Te guiaré durante toda la hora con los métodos de respiración transmitidos por los grandes maestros del yoga, para expandir tu capacidad pulmonar y poder entrar en frecuencias meditativas a través de la respiración profunda
90 € 90 € por viajero
, 1 h
Estiramiento profundo
Te guiaré en el estiramiento muscular y la liberación miofascial mediante estiramientos de yoga a un ritmo lento marcado por la respiración
90 € 90 € por viajero
, 1 h
Puedes escribir a Cristina para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
15 años de experiencia
Enseño yoga postural y meditación a alumnos de todo el mundo.
Logros de tu carrera
Publicaciones de yoga para la tercera edad en la Universidad Unitre Italia delle Tre Età. Seminarios.
Educación y formación
Certificación de enseñanza de yoga y pranayama. Habilitación y carnet de la UISP Italia.
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Mi galería
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Solo pueden apuntarse los viajeros mayores de 10 años.
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Cristina ejerce su actividad como particular
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90 € Desde 90 € por viajero
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