Esta es una clase de estiramiento profundo que trabaja para liberar la fascia y es excelente para la recuperación muscular. Empezando con el trabajo de la respiración, pasando a un movimiento ligero, estiramientos profundos y prolongados, y terminando con posturas restauradoras. Es fantástico para refrescarse después de un día de esquí o senderismo, ayuda a reducir los niveles de estrés y mejora el sueño.

Esta clase es una de mis favoritas a nivel personal para compartir. El yoga restaurativo es una práctica que te permite hacer una pausa y volver a conectar contigo mismo. Esta clase incluirá algunos movimientos ligeros y posturas mantenidas durante mucho tiempo destinadas a situarte en tu sistema nervioso parasimpático, y finalizará con una meditación personalizada.

Conectar la respiración con el movimiento, centrándonos en la fuerza y la movilidad. Esta es una clase desafiante adaptada a tu nivel de experiencia en yoga. Vete sintiéndote rejuvenecido, concentrado y listo para el día.