Una sesión guiada de respiración prāṇāyāma en la que se utilizan técnicas tradicionales de respiración yóguica para calmar el sistema nervioso, mejorar la conciencia de la respiración y crear una sensación más profunda de equilibrio, claridad y conexión interior.

Una sesión de sanación sonora de baño de gong profundamente relajante, que utiliza las vibraciones y frecuencias calmantes del gong para calmar la mente, liberar la tensión y promover la relajación profunda, el equilibrio interior y el bienestar.

Una práctica consciente de hatha yoga centrada en la alineación, la postura y la respiración. Cada sesión se adapta a tu cuerpo y a tus necesidades individuales, ayudándote a desarrollar fuerza, flexibilidad y una conciencia más profunda de tu movimiento. Trabajamos para entender la geometría de nuestro cuerpo y para conseguir con cada asana el beneficio para nuestro cuerpo. Empezaremos a trabajar en Asana muy básica para entender juntos la apertura del pecho, la flexión hacia atrás, la flexión hacia delante y seguiremos...

Una práctica de Yin yoga lenta y profundamente reparadora, en la que se mantienen posturas suaves durante períodos más largos para liberar la tensión, mejorar la flexibilidad y favorecer la relajación profunda. Una experiencia relajante para el cuerpo y la mente.

Una sesión energizante de Vinyasa Power que combina movimiento dinámico, fuerza y respiración. Una práctica fluida y estimulante diseñada para generar calor, mejorar la movilidad y hacer que te sientas fuerte, concentrado y revitalizado.

Una sesión personalizada de pilates con reformer centrada en la fuerza, la estabilidad, la postura y el movimiento controlado. Adapto cada sesión a tu cuerpo, nivel de experiencia y objetivos individuales.