Ofrezco una sesión de yoga adaptada a su nivel y a sus necesidades del momento. Empezaremos con un momento de conversación para identificar vuestras expectativas, antes de trabajar la respiración, la movilidad, las posturas y la relajación. La sesión terminará con un regreso a la calma y una conversación sobre su práctica, con algunos consejos sencillos para continuar disfrutando de los beneficios del yoga en el día a día. Los principiantes son bienvenidos: ¡no es necesario ser flexible o tener experiencia para empezar!

¡Pilates en tu casa! Acudo a su domicilio para una sesión de Pilates personalizada, con o sin material, adaptada a su nivel y a sus objetivos. Después de una breve charla y un calentamiento, trabajaremos la respiración, la postura, el fortalecimiento profundo, la movilidad y el control del movimiento. Te acompaño gradualmente y corrijo los movimientos para que puedas practicar de manera eficaz y a tu ritmo. La sesión termina con unos minutos de relajación.