La flexibilidad es solo una pequeña parte de la práctica. El trabajo más profundo consiste en aprender a respirar, regular el sistema nervioso y crear seguridad en el cuerpo para que la tensión pueda liberarse gradualmente. Una persona puede forzar un estiramiento y seguir estando tensa internamente. Pero cuando el movimiento y la respiración trabajan juntos, el cuerpo a menudo se relaja de una manera completamente diferente. El yoga tiene menos que ver con el rendimiento y más con la conciencia, la constancia y la reconexión suave contigo mismo.