Una sesión de movimiento personalizada de 60 minutos que combina movilidad, fuerza suave, equilibrio, coordinación y respiración. Comenzamos con movimientos simples para entender tu nivel de energía actual y tus preferencias, y luego desarrollamos la práctica en torno a ti. Puedo usar pelotas pequeñas y accesorios de movimiento simples cuando sea útil. Terminarás con unos pocos movimientos que podrás repetir fácilmente durante tu viaje. No se requiere experiencia previa en formación.

Una sesión personalizada al aire libre que combina la caminata con la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la respiración. Adaptamos el ritmo a tu nivel de energía y a tu experiencia con el movimiento, con paradas para hacer ejercicios sencillos por el camino. Una forma práctica de moverte, pasar tiempo al aire libre y explorar el movimiento más allá de un entrenamiento tradicional.